Pour une hygiène dentaire optimale brossez vos dents 2 minutes minimum et utilisez :
- Une brosse à dent à poils souples pour les faces visibles des dents.
- Du fil dentaire ou des brossettes, au moins une fois par jour, pour éliminer les bactéries entre les dents.
Comment bien utiliser votre brosse à dent ?
- Votre brosse à dent doit être changée tous les 2 à 3 mois.
- Elle doit être à poils souples pour éviter de traumatiser la gencive.
- Vous devez brosser de la gencive vers la dent (du rouge vers le blanc) et le haut et le bas séparément :
Il convient de démarrer en haut à droite côté joue et d’effectuer un mouvement de rouleau sur chaque dent au moins cinq fois de suite. Répétez l’opération sur le versant interne, c'est-à-dire côté palais en haut et côté langue en bas. Enfin, terminez par les surfaces de mastication.
Quel dentifrice choisir ?
- Chez l’enfant il convient d’utiliser des dentifrices fluorés en fonction de l’âge.
- Chez l’adulte, dans les cas classiques un dentifrice fluoré est suffisant.
- Chez l’adulte dans les cas de déchaussement des dents (parodontites) un traitement antiseptique spécifique peut être nécessaire.
A retenir
- C’est avant tout l’action mécanique qui retire les bactéries organisées sous forme de plaque et qui prévient les pathologies dentaires et gingivales.
- Un brossage minutieux pérennisera vos soins dentaires et vos prothèses dans le temps.
- Utilisez une brosse à poils souples et du fil dentaire ou des brossettes.
